1. Luahkan/kongsi masalah dengan orang yang anda percaya
2. Luaskan pergaulan
3. Bertemu semula dengan kawan-kawan lama
4. Libatkan diri dalam aktiviti-aktiviti berfaedah seperti bersukan, beriadah dan senggang
5. Membaca
6. Berkongsi hobi dengan orang lain
7. Jaga kesihatan diri
8. Bersenam selalu
9. Amalan makanan yang seimbang dan banyakkan minum air
10. Bersiar-siar, menonton wayang, makan di luar
11. Wujudkan hidup yang lebih ceria dan gembira
12. Berbincang dengan isu-isu semasa
13. Lakukan aktiviti bersama keluarga dan luangkan masa bersama keluarga
14. Bersikap realistik tentang perubahan di dalam pelbagai aspek
No comments:
Post a Comment