Sikap marah adalah salah satu dari sikap-sikap negatif. Apabila kita jadi orang yang kena marah, itu maknanya kita adalah orang yang lebih banyak terdorong melakukan banyak kesilapan. Adakala kemarahan yang diterima itu memercikkan api-api kebencian kepada si pemarah. Fikiran kita negatif, kata-kata marah yang diungkapkan terhadap kita akan cuma meninggalkan kesan yang tercalar di hati, walaupun kata-kata marah itu cuma sebagai nasihat atau bimbingan.
Sejauh manakah emosi MARAH akan memberikan persepsi yang baik terhadap individu yang sentiasa dimarahi?..Situasi marah-marah ini boleh menyemarakkan rasa DENDAM yang mendalam, rasa tertekan yang menyiksakan. Jadi, apakah kepentingan MARAH sebenarnya kepada si peluah?Adakah kita akan merasa lebih lega dan tenang selepas meluahkan rasa marah itu?..
Sebagai seorang yang mempunyai pengalaman suka marah-marah, ingin saya kongsikan pengalaman marah yang boleh dijadikan sempadan dalam kehidupan. Saya tidak mahu menceritakan kisah marah saya tetapi saya ingin anda menyelami emosi yang saya alami selepas memuntahkan kemarahan-kemarahan yang sebati dalam diri saya. Setiapkali melontarkan kemarahan, saya akan mengutuk diri saya sendiri. Pada dasarnya orang yang dimarahi akan respons saya seorang yang ego..hakikatnya tidak, selesai sahaja 'memarahi', saya akan marahkan diri saya sendiri kerana tidak mampu mengawal emosi..seringkali gagal melembutkan hati berdepan dengan cabaran-cabaran yang menduga kesabaran akhirnya yang menjadi mangsa adalah orang yang dimarahi. Walau marah mana sekalipun kita, sebenarnya kita memang sudah tidak dapat mengubah keadaan yang terjadi jadi perasaan marah itu cuma luahan yang sia-sia jika tidak berpada-pada. Sebelum kita memulakannya dengan marah...Marahlah diri kita sendiri agar dapat perbaiki kelemahan diri.
Nak berjaya, nak bahagia, kita perlu membentuk diri kita menjadi orang yang pandai mengawal rasa marah. Seorang pemarah sebenarnya menyembunyikan KEMELUT kehidupan yang dialami. Biar kita yang mengawal marah, bukan marah yang mengawal kita lalu menukar kita menjadi bentuk-bentuk marah yang dilambangkan...Orang yang marah-marah sebenarnya seorang yang menyimpan masalah serta takut dengan bayang-bayangnya. Marah adalah sebahagian daripada diri kita kerana marah tu adalah emosi kita.
Emosi boleh dikawal. Caranya adalah dengan mengurangkan emosi asal kemudian menukarkannya dengan emosi lain.
Lawan marah adalah ketenangan. Untuk mengawal rasa marah, fokus kepada melatih diri untuk bertenang.
Marah sifatnya api. Api punya selalunya menjadi pembinasa sebab api memakan semua yang dibakar olehnya. Apa saja yang bersifat api pasti membakar, memusnah, termasuklah sikap marah.
Marah yang tidak dikawal akan membakar persahabatan, perhubungan adik beradik dan perhubungan cinta lalu menjadikannya tidak bermakna lagi. Sesiapapun tak akan suka mendekati Anda apabila Anda menjadi orang pemarah, suka marah-marah, cepat naik marah.
Mulai hari ini, elakkan sikap mudah marah, suka marah-marah. Elakkan sikap menampakkan air muka PEMARAH kerana sikap sebegitu akan menghancurkan jalan anda menuju kejayaan dan kebahagiaan.
Elakkan sikap marah, kurangkan dan kawal. Cabaran paling besar untuk kita berjaya dalam bidang kita bukanlah dari luar, tapi dari dalam diri kita sendiri. Kita berdepan dengan cabaran mengawal sikap marah yang dah lama ada dalam diri kita.